Brinite se za svoje srce: pronađite svrhu u životu
Nemate vremena za tjelovježbu jer ste usredotočeni na karijeru? Svi smo to naveli kao izgovor, ali dosadašnje iskustvo pokazuje da pronalazak svrhe u životu i postavljanje cilja kojem stremimo umanjuje vjerovatnoću razvoja bolesti srca.
Vrijeme je da malo sanjarimo. Opustite se u visećoj mreži za ležanje, zatvorite oči i zamislite život koji je savršen za vas. Koji je vaš posao iz snova? Gdje i kako želite živjeti? Zamislite porodicu, prijatelje i preduzeće koje biste željeli imati.
Američki su istraživači otkrili da ljudi koji znaju što žele od svojeg života i smatraju da je život vrijedan življenja imaju manju vjerovatnoću za kardiovaskularni događaj.(1)
„Svrha u životu štiti vaše srce, a samim time i vaš život”, rekao je voditelj studije Randy Cohen. „Naši rezultati potvrdili su da je pronalazak svrhe u životu usko povezan sa zaštitom srca.”
Veza između života bez svrhe i razvoja srčane bolesti
Istraživači su objedinili podatke iz 10 drugih studija provedenih na 137 000 pojedinaca kako bi analizirali povezanost svrhovitosti, ukupne stope smrtnosti i stope smrtnosti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima. Otkrili su jasne dokaze da će oni koji nemaju jasnu predodžbu o svom životu i nisu sigurni u kojem smjeru idu i što žele postići češće obolijevaju od nekog oblika bolesti srca.(1)
Ovi su rezultati u skladu s psihološkim faktorima poput anksioznosti, zabrinutosti i nesigurnosti. Ovo istraživanje može biti polazna tačka za daljnja istraživanja u kojima će se analizirati veza između svrhovitosti i očuvanja zdravlja. Ako ste svjesni te veze, sama ta činjenica može vas motivirati da otkrijete šta želite napraviti sa svojim životom.
Ako ste već posve zadovoljni svojim životom, samo odahnite i znajte da ste na dobrom putu da vaše srce ostane zdravo. Ako iz bilo kojeg razloga niste zadovoljni smjerom u kojem ide vaš život, to je još jedan dobar razlog da preispitate i učinite nešto što vas zaista ispunjava.
Reference:
- (1) Cohen R, Bavishi C, Rozanski A. Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Meta-Analysis. Psychosom Med. 2016;78(2):122-133. doi:10.1097/PSY.0000000000000274 Return to content
Povezani članci:
ASPIRIN protect 100 mg gastrorezistentne tablete se preporučuju za smanjenje rizika od prvog srčanog udara kod osoba sa kardiovaskularnim faktorima rizika (kao što su šećerna bolest, hiperlipidemija , povišeni krvni pritisak, gojaznost , pušenje, starost).
Lijek se izdaje bez recepta i sadrži acetilsalicilnu kiselinu.
Bayer d.o.o. Sarajevo; Trg solidarnosti 2A, 71000 Sarajevo; Bosna i Hercegovina
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.
