Vaš posao može biti važan faktor koji utiče na rizik od infarkta.

1 Uredski poslovi

Provođenje previše vremena sjedeći za stolom može s vremenom smanjiti osjetljivost tijela na inzulin i nivo enzima koji razgrađuju masnoće. Osobe koje rade u uredu i menadžeri daleko su više izloženi riziku postepene gojaznosti, što može dovesti do problema sa srcem.⁽²⁾

Rješenje: više tjelovježbe. S vremena na vrijeme trebali biste ustati od stola i kratko prošetati, što pozitivno utiče i na razmišljanje.

2 Rad u hitnim slučajevima

Poslovi koji uključuju relativno mirna razdoblja koja se izmjenjuju s iznenadnim stresnim situacijama također mogu uzrokovati naprezanje srca kod ljudi koji se bave tim poslovima. Vatrogasci, radnici hitne medicinske pomoći, policajci, bolničko medicinsko osoblje, svi oni imaju iznadprosječnu učestalost problema sa srcem. ^(1,3) Ako ne možete pronaći manje stresan posao, pokušajte kompenzirati štetne efekte stresa zdravom prehranom i redovnim vježbanjem, što pomaže i kod smanjenja krvnog pritiska.

3 Rad u smjenama

Rad u nekoliko smjena ili redovni prekovremeni rad može predstavljati stalne izazove vašem cirkadijalnom ritmu. Stalna promjena u ritmu spavanja/buđenja, nedostatak sna i umor mogu dovesti do poremećene nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i nivoa inzulina te srčanih problema.⁽⁴⁾

4 Rad u onečišćenim okruženjima

Izloženost raznim štetnim hemijskim tvarima kao što su dim i gasovi, dodatno opterećuje srce. Ugljenmonoksid, gas bez boje i mirisa koji se, primjerice, može nakupiti u tunelima, posebno je toksičan i ako se udiše u dovoljnim količinama može dovesti do infarkta i moždanog udara.⁽³⁾

5 Poslovi u ugostiteljstvu⁽⁴⁾

U posljednje vrijeme pušači više ne smiju pušiti u kafićima, klubovima, restoranima itd. Iako pravila otežavaju pušačima da zapale cigaretu, ona također štite uposlenike od štetnih učinaka pasivnog pušenja.

6 Vozači

Možda je iznenađujuće što vozači autobusa i kamiona češće obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti od prosjeka.^(1,3) To se može objasniti stalnim radom u sjedećem položaju, stalnim stresom uzrokovanim prometom i visokim nivoom lipida u krvi (holesterol i trigliceridi) te prekomjernom težinom uzrokovanom nepravilnim i često nezdravim prehrambenim navikama. Naravno, i vozači bi mogli smanjiti rizike koji su posljedica njihovih poslova češćim vježbanjem i zdravom prehranom.

7 Radnici u proizvodnim linijama

Ljudi koji rade na proizvodnim linijama u postrojenjima ili tvornicama moraju održavati visoki nivo usredotočenosti tokom dugih vremenskih perioda bez previše odmora. Visoki zahtjevi za proizvodnjom, gotovo nikakve kontrole nad tokovima rada i stalna monotonija su veliki izvori stresa.

8 Nezaposlenost

Kao što vidite, postoji mnogo različitih vrsta poslova koji uključuju kardiovaskularne rizike.⁽⁴⁾ To, međutim, ne znači da im nisu podložni i ljudi bez posla ili koji ga traže. Stariji zaposlenici koji imaju veće poteškoće u pronalaženju novog posla nakon što postanu nezaposleni definitivno su u opasnosti. Oni su izloženi većem riziku od razvoja visokog krvnog pritiska ili dijabetesa od svojih vršnjaka koji su uspjeli zadržati posao.⁽⁵⁾ To znači da nezaposlenost nije samo psihički i financijski stresan, već može uticati i na vaše zdravlje.