Salata od špinata, plavog sira i jagoda
Jedan od osnovnih principa raznovrsne ishrane je spremnost na eksperimentisanje. Na primjer, trebate biti spremni probati špinat u salati. Špinat je odlična namirnica za salatu jer su njegovi predivni zeleni listovi bogati hlorofilom, folnom kiselinom i kalijumom. A jagode su jednostavno savršene! Ne samo da su ukusne, nego su i izuzetno zdrave. Spojite ove dvije sjajne namirnice zelene i crvene boje, dodajte još koji sastojak i dobit ćete prekrasnu salatu!
Sastojci:
- 170 g špinata
- 200-300 g svježih jagoda
- 150 g plavog sira
- 80 g slanog kikirikija
- balzamični ocat ili sirće od malina
- med
- maslinovo ulje
Priprema:
Operite i ocijedite baby špinat. Očistite jagode i skinite im peteljke, pa ih isperite pod vodom i prerežite na pola (ili četvrtine, ako su velike). Pomiješajte ih sa baby špinatom. U maloj posudici napravite dresing tako što ćete pomiješati balzamični ocat sa kašikicom meda (mada definitivno trebate probati sirće od maline) i dodati malo maslinovog ulja. Pospite po porcijama salate na tanjirima. Izmrvite malo plavog sira preko i pospite posoljenim kikirikijem koji ste tostirali u tavi. Ovaj kvartet jagoda, špinata, plavog sira i tostiranog kikirikija u iznenađujućoj harmoniji ukusa predstavlja lagano i neobično jelo.
Izvor:
Anyakanyar (www.anyakanyar.hu)
Povezani recepti:
ASPIRIN protect 100 mg gastrorezistentne tablete se preporučuju za smanjenje rizika od prvog srčanog udara kod osoba sa kardiovaskularnim faktorima rizika (kao što su šećerna bolest, hiperlipidemija , povišeni krvni pritisak, gojaznost , pušenje, starost).
Lijek se izdaje bez recepta i sadrži acetilsalicilnu kiselinu.
Bayer d.o.o. Sarajevo; Trg solidarnosti 2A, 71000 Sarajevo; Bosna i Hercegovina
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.
