Zeleni smoothie
Zeleni smoothie vjerovatno je najzdraviji obrok koji možete konzumirati ujutro. Spreman je za svega 10 minuta i toliko je raznovrstan da možete pripremiti drugačiju verziju svakog dana. Možda će vam zelena boja biti malo neobična u početku, ali ukus će vas brzo osvojiti ako mu date šansu. Ako koristite dvije vrste povrća i dvije vrste voća, dan ćete započeti hranjivim napitkom koji je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima. Pritom je izuzetno ukusan!
Sastojci:
- povrće: krastavci, štapići celera, brokula, špinat, tikvice, zelena salata, avokado
- voće: banane, bilo koje bobičasto voće, jabuke, dinja, breskva, ananas
- 2 kašike kokosovog ulja
- 1 kašikica ksilitola ili stevija šećera, javorovog sirupa ili agavinog sirupa
- 200 ml vode, kokosove vode ili bademovog mlijeka
- začinsko bilje: peršun, bosiljak, nana
- prstohvat mljevenog đumbira ili malo limunovog soka
Priprema:
Ogulite voće i povrće i stavite ih u procesor za hranu (ili u posudu ako koristite štapni mikser). Ako koristite tvrđe povrće, preporučujemo da ga prije pripreme izrendate ili nasjeckate. Dodajte malo tečnosti i blago zasladite. Ako želite probati nešto drugačije, dodajte malo začinskog bilja ili limunovog soka. Blendajte dok smjesa ne postane homogena i uživajte u napitku. Slobodno eksperimentišite sa sastojcima.
Izvor:
Anyakanyar (www.anyakanyar.hu)
Povezani recepti:
ASPIRIN protect 100 mg gastrorezistentne tablete se preporučuju za smanjenje rizika od prvog srčanog udara kod osoba sa kardiovaskularnim faktorima rizika (kao što su šećerna bolest, hiperlipidemija , povišeni krvni pritisak, gojaznost , pušenje, starost).
Lijek se izdaje bez recepta i sadrži acetilsalicilnu kiselinu.
Bayer d.o.o. Sarajevo; Trg solidarnosti 2A, 71000 Sarajevo; Bosna i Hercegovina
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.
