Zeleni smoothie

Zeleni smoothie

Zeleni smoothie vjerovatno je najzdraviji obrok koji možete konzumirati ujutro. Spreman je za svega 10 minuta i toliko je raznovrstan da možete pripremiti drugačiju verziju svakog dana. Možda će vam zelena boja biti malo neobična u početku, ali ukus će vas brzo osvojiti ako mu date šansu. Ako koristite dvije vrste povrća i dvije vrste voća, dan ćete započeti hranjivim napitkom koji je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima. Pritom je izuzetno ukusan!

Sastojci:

  • povrće: krastavci, štapići celera, brokula, špinat, tikvice, zelena salata, avokado
  • voće: banane, bilo koje bobičasto voće, jabuke, dinja, breskva, ananas
  • 2 kašike kokosovog ulja
  • 1 kašikica ksilitola ili stevija šećera, javorovog sirupa ili agavinog sirupa
  • 200 ml vode, kokosove vode ili bademovog mlijeka
  • začinsko bilje: peršun, bosiljak, nana
  • prstohvat mljevenog đumbira ili malo limunovog soka

Priprema:

Ogulite voće i povrće i stavite ih u procesor za hranu (ili u posudu ako koristite štapni mikser). Ako koristite tvrđe povrće, preporučujemo da ga prije pripreme izrendate ili nasjeckate. Dodajte malo tečnosti i blago zasladite. Ako želite probati nešto drugačije, dodajte malo začinskog bilja ili limunovog soka. Blendajte dok smjesa ne postane homogena i uživajte u napitku. Slobodno eksperimentišite sa sastojcima.

Izvor:

Anyakanyar (www.anyakanyar.hu)

Povezani recepti:

ASPIRIN protect 100 mg gastrorezistentne tablete se preporučuju za smanjenje rizika od prvog srčanog udara kod osoba sa kardiovaskularnim faktorima rizika (kao što su šećerna bolest, hiperlipidemija , povišeni krvni pritisak, gojaznost , pušenje, starost).

Lijek se izdaje bez recepta i sadrži acetilsalicilnu kiselinu.

Bayer d.o.o. Sarajevo; Trg solidarnosti 2A, 71000 Sarajevo; Bosna i Hercegovina

Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.